Sudjelovanje na Erasmus+ tečaju u Ljubljani
Blagostanje u prirodi: aktivnosti na otvorenom za mentalno i fizičko zdravlje
U sklopu Erasmus+ stručnog usavršavanja učiteljica Ana Rimac (OŠ Ljudevita Gaja, Zaprešić), u razdoblju od 11. do 16. svibnja 2026., sudjelovala je na međunarodnom Erasmus+ tečaju Wellbeing in Nature: Outdoor Activities for Mental and Physical Health, koji se održao u Ljubljani (Slovenija) u organizaciji Europass Teacher Academy.
Na tečaju su sudjelovale i učiteljice iz Španjolske i Irske, što je omogućilo bogatu razmjenu iskustava o radu u školama, različitim obrazovnim sustavima i suvremenim izazovima u poučavanju.
Cilj edukacije bio je unaprijediti kompetencije učitelja za poticanje mentalnog i fizičkog zdravlja učenika kroz primjenu aktivnosti u prirodi i razvoj svjesnosti (mindfulnessa).
Poseban naglasak tečaja stavljen je na ekopsihologiju, mindfulness (svjesnu prisutnost), socijalno-emocionalno učenje te biofilni pristup uređenju učionica i škole.
Program tečaja kombinirao je teorijska predavanja i niz praktičnih aktivnosti na otvorenom, čime je omogućeno neposredno iskustveno učenje.
Učitelji su imali priliku interaktivnim aktivnostima upoznati se i razgovarati o osobnim i profesionalnim iskustvima. Kroz različite aktivnosti promišljali su o vlastitim iskustvima s prirodom, dobrobiti učenika i načinima kako prirodu uključiti u nastavni proces.
Poseban naglasak bio je na razvoju mindfulnessa.
Sudjelovali su u svjesnim šetnjama u prirodi, vježbama disanja i opuštanja te aktivnostima usmjerenim na opažanje putem svih osjetila. Takav pristup pomaže smanjenju stresa, poboljšanju koncentracije i emocionalnoj stabilnosti te je lako primjenjiv u radu s učenicima.
Praktični dio tečaja uključivao je aktivnosti poput: „sit spot“ (mirno promatranje prirode), vođene šetnje u tišini, te senzorne aktivnosti (slušanje, promatranje, dodirivanje prirodnih materijala) kako bi se potakla povezanost s prirodom, razvoj pažnje, empatije i unutarnjeg mira. Cilj je bio istražiti prirodu kroz osjetila, promatrati i analizirati biljke te reflektirati vlastite emocije i doživljaje čime je naglašena važnost usporavanja i svjesnog doživljavanja okoline. Sudjelovali su i u aktivnosti u urbanom prostoru gdje su kroz svjesno promatranje grada osvijestili da se mindfulness može primjenjivati u svim okruženjima, a ne samo u prirodi.
Na tečaju su se učitelji imali prilike upoznati s konceptom biofilnog dizajna, odnosno uključivanja prirode u učionički prostor kroz biljke i prirodne materijale, prirodno svjetlo, organizaciju nastave na otvorenom jer takvo okruženje pozitivno utječe na koncentraciju, motivaciju i dobrobit učenika.
Kroz radionice su učitelji razvijali ideje za primjenu naučenog u radu s učenicima poput boravka u prirodi i slobodne igre, vođenih šetnji i mindfulness aktivnosti, vođenja dnevnika u prirodi, kreativnog rada s prirodnim materijalima te vrtlarenja i brige o biljkama.
Sudionici tečaja su stekli nova znanja o važnosti prirode za dobrobit učenika i učitelja, kao i konkretne metode koje su primjenjive u svakodnevnom radu poput kratkih mindfulness aktivnosti, poticanje boravka učenika u prirodi, oplemenjivanje učionice i školskog prostora prirodnim elementima, razvijanje socijalno-emocionalne vještine učenika, a sve u cilju poticajnog, zdravog i ugodnog okruženja za učenje.